Fitness aerobic med krydderier (18)
Torsdag 18.30 - 19.50 i H-H-hallens gymnastiksal
Instruktør: Lena Markussen
I år skal vi på Fitness aerobic med krydderi have pulsen op med væld af og god alsidig træning. Timerne vil blive krydret med de mange forskellige træningsformer. Der findes bl.a, aerobic, boks- eller step aerobic, crossdanceTM, Crossgym, cirkeltræning, hulahop, corebar og effekt m.m.
Det er ikke en koncept time, det vil sige at ikke 2 timer ens, men inspireret af mange års Instruktør erfaring og tendenser indenfor gymnastik og fitness. Jeg har taget alt det bedste og gjort til min helt egen aerobic/gymnastik form, vi skal træne varieret og effektivt, men vigtigst af alt skal det vær sjovt. Der vil også indgå muskeltræning for mave og ryg samt udstrækning i alle timerne.
Holdet er for alle M/K’er, der har lyst til at få pulsen op, sved på panden og smil på læben.
Der er naturligvis plads til alle, for træningen er tilpasset så alle har mulighed for at følge med.
Medbring gerne eget liggeunderlag og flasker/håndvægte.