Om Fysio Flow:

Inaktivitet, stress og aldring kan gøre, at bindevævet bliver mindre smidig, så bevægeligheden nedsættes.

Fysio Flow er en træningsform, der på en rolig måde arbejder med kroppens bindevæv (fascier) med det formål at øge bevægeligheden, smidigheden og stimulere kroppens hvilesystem.

Fysio Flow foregår som gulvøvelser på måtte – både stående, siddende og liggende. Øvelserne foregår i et roligt tempo med fokus på at udspænde og mobilisere bindevævet.

Timen starter med 10 min opvarmning, efterfulgt af Fysio Flow øvelser, som er dynamiske stræk for hele kroppen.

Timen sluttes af med 10 min. meditation.

Alt foregår i et meget roligt tempo, og alle kan være med.

Husk tæppe til meditationen, yogamåtte, håndklæde og evt. yogablok.
Hold i dag

Instagram