Begynderspring er holdet for 5-6 årige. Vi skal lege, danse og bevæge os til musik. 

Der laves springbaner, hvor vi skal øve os på forskellige spring - kolbøtter, håndstand, salto, vejrmøller og andet.

Vi glæder os til nogle sjove træninger. 

Holdet er uden forældre.

Holdet er for drenge 7-9 år, der elsker at bevæge sig.
Vi skal hoppe, springe, grine, få sved på panden og meget mere. Vi vil bruge meget tid på trampolinhop og redskabsbaner for at sætte fokus på motorisk udvikling. Vi skal øve os i at slå kolbøtter, stå på hænder, lave vejrmøller, springe i trampolin, slå salto og hvad vi ellers finder på undervejs.

Holdet er for de 2-4 årige og en forældre/anden voksen.
Vi kommer til at bevæge os til sang og musik, lege med faldskærm, svinge os i tovene, lege på redskabsbane og meget mere.
Vi vil have fokus på styrkelse af motorik, sanser og balance – men vigtigst af alt, så skal vi have det sjovt, mens både børn og voksne får sved på panden. Så husk at have tøj på, I kan bevæge jer i.
Vi forventer at forældrene deltager aktivt sammen med deres barn, samt hjælper med udpakning og oprydning af redskaber i løbet af holdets varighed.

Springpiger 6-8 år er for alle piger, der elsker at springe. Vi skal øve forlæns og baglæns spring på airtrack, trampolin og stortrampolin - ud i springgraven, samtidig med at vi også kommer omkring grundgymnastik og smidighed. 
 Så bliver vi nemlig endnu bedre til at springe. 

Vi starter hver træning med opvarmning gennem leg og bevægelse til musik og vi slutter sæsonen af med opvisning, 
 hvor vi både skal springe og lave rytmeserie.

Zumba Fitness på 12. År i Søften

Kom og dans dig glad med os til skøn latin amerikansk musik.
 Vi danser Samba, Cumbia, Reagaton, Salsa Merenque, diverse radiohits samt gamle Oldies.

Når træning også skal være sjovt!

Der er ikke træning 30/4 og 7/5.

Kom og stræk din krop glad.

Mild Hatha Yoga hvor alle kan være med. 

Fokus på udstrækning, vejrtrækning, smidighed og enkelte styrke øvelser

Medbring gerne egen måtte og et tæppe til ud- spænding sidst i timen.

Der er ikke træning den 30/4 og 7/5.