Step er for dig som vil træne cardio med høj intensitet til musik med masser af tempo. Alle er velkomne, uanset om du er helt ny eller øvet i step. Målet er at få pulsen op og sved på panden. Vi starter på et niveau, hvor alle kan være med, og øger løbende sværhedsgraden i løbet af sæsonen. Timen kommer til at bestå af opvarmning, 3 serier med hver sin koreografi, samt udstrækning til sidst. I serierne skal vi lave forskellige trin, drejninger og retningsskift.
Det bliver en time med få pauser, god intensitet og høj energi fra start til slut.
OBS! Ingen træning den 6. maj.