Kom og bliv fit for fight, få brændt krudtet af og bruge din energi og dit gode humør på at bevæge din krop og få pulsen op. Dette hold er både for mænd og kvinder der vilhave effektiv træning, hvor der er fokus på at få pulsen op, øge styrken og have det sjovt. Timerne er bygget på inspiration fra bl.a tabata, Hitt intervaltræning, bodytoning, cirkeltræning m.m. Super fed måde at træne på – du når ikke at blive træt af øvelsen, før en ny starter. Øvelserne tilpasses så der forhåbentlig er noget for enhver smag og niveau.
Træningen giver: en stærkere krop, bedre udholdenhed, bedre kondition og en stor forbrænding.

Timerne afsluttes med udstrækning og ”selvmassage”, hvor vil vi bruge massagebold, formrollers m.m.
Der er plads til alle m/k - øvede og uøvede der har lyst til træning og få sig rørt.

Medbring gerne eget liggeunderlag og flasker/håndvægte