Vis alle Få pladser Ledige Venteliste Udsolgt
Starttid Vis alle
Vis alle
Fra kl. 15
Fra kl. 16
Fra kl. 17
Fra kl. 18
Fra kl. 19
Fra kl. 20
Vis alle
Vis alle
Vis alle
Vis alle
Instruktør Vis alle
Vis alle
resultater for
Mandag
Springpiger 0.-2. kl. - RIC | 23
Kl. 15:45 - 17:00
Flere tider
Rønbæk Idrætscenter - Hal 1
6 - 8 år
Tons og tummel 3-4 år - Søften | 10
Kl. 16:15 - 17:00
Flere tider
SKIC Gymnastiksal
3 - 4 år
Tons og Tummel er for alle 3-4 årige børn og en anden forælder/voksen, der har lyst til at lære grundlæggende gymnastik gennem leg og bevægelse. Vores mål er, at alle børnene oplever, hvor sjovt det er at bevæge sig og bruge kroppen på nye skøre måder. Vi vil lave gymnastik med fokus på motorik, fantasi, bevægelsesglæde, rytme og musik, fællesskab, og selvfølgelig sjov og ballade. Alle kan være med.Man skal have passeret sin 3 års fødselsdag ved tilmeldingstidspunktet for at deltage.
Forældre/barn 2-4 år - Rønbækskolen | 05
Kl. 16:30 - 17:15
Flere tider
Rønbækskolens Gymnastiksal
2 - 4 år
Holdet er for de 2-4 årige og en forældre/anden voksen. Vi kommer til at bevæge os til sang og musik, lege med faldskærm, svinge os i tovene, lege på redskabsbane og meget mere. Vi vil have fokus på styrkelse af motorik, sanser og balance - men vigtigst af alt, så skal vi have det sjovt, mens både børn og voksne får sved på panden. Så husk at have tøj på, I kan bevæge jer i. Vi forventer at forældrene deltager aktivt sammen med deres barn, samt hjælper med udpakning og oprydning af redskaber i løbet af holdets varighed. Man skal have passeret sin 2 års fødselsdag ved tilmeldingstidspunktet for at deltage på vores forældre/barn hold.
Springpiger 3.-4. kl. - RIC | 27
Kl. 16:45 - 18:00
Flere tider
Rønbæk Idrætscenter - Hal 1
9 - 10 år
Vi skal arbejde med at få rigtig godt styr på mange af vores basisøvelser, alle dem som gør at vi bliver rigtig dygtige til at lave alle de større spring. Vi arbejder med at få tæerne strakt helt ud i vejrmøllerne, maven spændt godt når vi står på hænder og lave os som en helt rund kugle når vi laver kolbøtter. Men, vi skal også øve os på at blive seje til kraftspring, flikflak m.m. Og selvfølgelig skal vi hoppe både på mini trampolin og stor trampolin. Her skal vi arbejde med salto, overslag og mange flere øvelser.  Vi kommer også til at lave en masse styrke øvelser, løbe, svinge og serier med mere så vi får brugt hele kroppen og varmet godt igennem inden vi går i gang med spring.  Holdet er for alle som har lyst til at bruge kræfter på at lære spring.  Vi får dragter på dette hold, og er en del af kontingent.
Forældre/barn 2-4 år - HH-hallen | 02
Kl. 17:00 - 17:45
Flere tider
H.H. Hallens Gymnastiksal
2 - 4 år
Holdet er for de 2-4 årige og en forældre/anden voksen. Vi kommer til at bevæge os til sang og musik, lege med faldskærm, svinge os i tovene, lege på redskabsbane og meget mere. Vi vil have fokus på styrkelse af motorik, sanser og balance &ndash men vigtigst af alt, så skal vi have det sjovt, mens både børn og voksne får sved på panden,. Så husk at have tøj på, I kan bevæge jer i. Vi forventer at forældrene deltager aktivt sammen med deres barn, samt hjælper med udpakning og oprydning af redskaber i løbet af holdets varighed. Man skal have passeret sin 2 års fødselsdag ved tilmeldingstidspunktet for at deltage på vores forældre/barn hold.
Springmix 0.-2. kl. - Søften | 22
Kl. 17:00 - 18:00
Flere tider
SKIC Gymnastiksal
6 - 8 år
Er du klar til at hoppe, trille, vende på hovedet og have det sjovt? På holdet leger vi en masse, udfordrer os selv og lærer seje spring som håndstand, vejrmøller, kraftspring, flikflak og salto. Træningen er for både drenge og piger, som er startet i skole ved sæsonstart. Alle kan være med – uanset niveau.OBS! Gymnasterne skal være startet i skole ved sæsonstart.Holdet er uden forældre.
Fysio Flow | 37
Kl. 17:20 - 18:20
Flere tider
Rønbækskolens Gymnastiksal
16 - 99 år
Inaktivitet, stress og aldring kan gøre, at bindevævet bliver mindre smidig, så bevægeligheden nedsættes. Fysio Flow er en træningsform, der på en rolig måde arbejder med kroppens bindevæv (fascier) med det formål at øge bevægeligheden og stimulere kroppens hvilesystem.Fysio Flow foregår som gulvøvelser på måtte &ndash både stående, siddende og liggende. 
Springpiger 4.-5. kl. - RIC | 28
Kl. 17:30 - 19:00
Flere tider
Rønbæk Idrætscenter - Hal 1
10 - 11 år
4.-5. klasse springpiger er et hold med fokus på grundlæggende teknikker, og sjov træning mod en afsluttende opvisning. Holdet er fyldt med udfordrende og hyggelig træning, så uanset om målet er at kunne mestre en vejrmølle, eller lære et nyt spring, glæder vi os til at se dig på 4.-5. klasse springpiger.
Juniorspring 12-16 år - RIC | 31
Kl. 19:00 - 20:45
Flere tider
Rønbæk Idrætscenter - Hal 1
12 - 16 år
Juniorholdet er et hold for gymnaster fra 6. til og med 10. klasse. Holdet er for alle, og der kræves intet specielt niveau, så længe man er klar på at give den gas og springe ud i nye udfordringer. Træningerne vil være fulde af leg, spring, rytme og god energi, samt en obligatorisk opvarmning. Holdet er opdelt i en springside og en rytmeside, der sammen via fællesserier, som alle deltager i, arbejder sig frem mod opvisninger i slutningen af sæsonen
Juniorrytme 12-16 år - RIC | 32
Kl. 19:00 - 20:45
Flere tider
Rønbæk Idrætscenter - Hal 1
12 - 16 år
Her på Juniorrytme sætter vi fokus på dans og fællesskab. Vi vil eksperimentere med grundgymnastik og udfordre os selv med forskellige dansestilarter. Til træning vil vi øve både teknik og attitude, smidighed og groove.   Vi er et nyt trænerteam, som har været i foreningen både som instruktører og gymnaster i mange år.   Samlet har vi erfaring med både traditionel rytme og dans, og vi er max klar på en megafed ny sæson.Sæsonen byder på fede arrangementer, den ugentlige træning og selvfølgelig et brag af en opvisning.
Stram Op | 34
Kl. 19:00 - 20:15
Flere tider
Rønbækskolens Gymnastiksal
16 - 99 år
Stram Op er et hold der kombinerer puls -og styrketræning. Det er en intensiv time med høj energi, hvor du får trænet hele kroppen. Timen er simpel opbygget som giver mulighed for at træne på præcist det niveau du er på.  Hver time afsluttes med en god gang udstrækning
Få pladser
HG Rytme 30+ | 36
Kl. 20:20 - 21:35
Flere tider
Rønbækskolens Gymnastiksal
30 - 99 år
HG Rytme 30+ er et voksent rytmehold for dig, som har lyst til at lave gymnastik. Vi tager afsæt i grundgymnastikken, og krydrer det med forskellige genre. Vi vil altid sørge for at træningen giver sved på panden og smil på læben.  Om du er begynder, letøvet eller har flere års gymnastikerfaring er ikke vigtig, alle kan være med. Vi bygger tingene op fra bunden og sikrer, at det er muligt at udfordre sig selv uanset niveau.  Kom og prøv det af, der er mulighed for to prøvegange hvis du er lidt i tvivl.  Vi glæder os til at se en masse af jer.   
Tirsdag
Forældre/barn 2-4 år - Søften | 08
Kl. 16:10 - 16:55
Flere tider
SKIC Gymnastiksal
2 - 4 år
Holdet er for de 2-4 årige og en forældre/anden voksen. Vi kommer til at bevæge os til sang og musik, lege med faldskærm, svinge os i tovene, lege på redskabsbane og meget mere. Vi vil have fokus på styrkelse af motorik, sanser og balance &ndash men vigtigst af alt, så skal vi have det sjovt, mens både børn og voksne får sved på panden. Så husk at have tøj på, I kan bevæge jer i. Vi forventer at forældrene deltager aktivt sammen med deres barn, samt hjælper med udpakning og oprydning af redskaber i løbet af holdets varighed. Man skal have passeret sin 2 års fødselsdag ved tilmeldingstidspunktet for at deltage på vores forældre/barn hold.
Få pladser
Forældre/barn 2-4 år - Korsholm | 09
Kl. 16:15 - 17:00
Flere tider
Korsholm Skoles Gymnastiksal
2 - 4 år
Holdet er for de 2-4 årige og en forældre/anden voksen. Vi kommer til at bevæge os til sang og musik, lege med faldskærm, svinge os i tovene, lege på redskabsbane og meget mere. Vi vil have fokus på styrkelse af motorik, sanser og balance &ndash men vigtigst af alt, så skal vi have det sjovt, mens både børn og voksne får sved på panden. Så husk at have tøj på, I kan bevæge jer i. Vi forventer at forældrene deltager aktivt sammen med deres barn, samt hjælper med udpakning og oprydning af redskaber i løbet af holdets varighed. Man skal have passeret sin 2 års fødselsdag ved tilmeldingstidspunktet for at deltage på vores forældre/barn hold.
Forældre/barn 2-4 år - HH-hallen | 03
Kl. 16:30 - 17:15
Flere tider
H.H. Hallens Gymnastiksal
2 - 4 år
Holdet er for de 2-4 årige og en forældre/anden voksen. Vi kommer til at bevæge os til sang og musik, lege med faldskærm, svinge os i tovene, lege på redskabsbane og meget mere. Vi vil have fokus på styrkelse af motorik, sanser og balance &ndash men vigtigst af alt, så skal vi have det sjovt, mens både børn og voksne får sved på panden,. Så husk at have tøj på, I kan bevæge jer i. Vi forventer at forældrene deltager aktivt sammen med deres barn, samt hjælper med udpakning og oprydning af redskaber i løbet af holdets varighed. Man skal have passeret sin 2 års fødselsdag ved tilmeldingstidspunktet for at deltage på vores forældre/barn hold.
Forældre/barn 2-4 år - Rønbækskolen | 06
Kl. 16:45 - 17:30
Flere tider
Rønbækskolens Gymnastiksal
2 - 4 år
Holdet er for de 2-4 årige og en forældre/anden voksen. Vi kommer til at bevæge os til sang og musik, lege med faldskærm, svinge os i tovene, lege på redskabsbane og meget mere. Vi vil have fokus på styrkelse af motorik, sanser og balance - men vigtigst af alt, så skal vi have det sjovt, mens både børn og voksne får sved på panden. Så husk at have tøj på, I kan bevæge jer i. Vi forventer at forældrene deltager aktivt sammen med deres barn, samt hjælper med udpakning og oprydning af redskaber i løbet af holdets varighed. Man skal have passeret sin 2 års fødselsdag ved tilmeldingstidspunktet for at deltage på vores forældre/barn hold.
Få pladser
Forældre/barn 2-4 år - Søften | 07
Kl. 16:55 - 17:40
Flere tider
SKIC Gymnastiksal
2 - 4 år
Holdet er for de 2-4 årige og en forældre/anden voksen. Vi kommer til at bevæge os til sang og musik, lege med faldskærm, svinge os i tovene, lege på redskabsbane og meget mere. Vi vil have fokus på styrkelse af motorik, sanser og balance &ndash men vigtigst af alt, så skal vi have det sjovt, mens både børn og voksne får sved på panden. Så husk at have tøj på, I kan bevæge jer i. Vi forventer at forældrene deltager aktivt sammen med deres barn, samt hjælper med udpakning og oprydning af redskaber i løbet af holdets varighed. Man skal have passeret sin 2 års fødselsdag ved tilmeldingstidspunktet for at deltage på vores forældre/barn hold.
Få pladser
Spilopper 4-5 år - Søften | 12
Kl. 17:40 - 18:25
Flere tider
SKIC Gymnastiksal
4 - 5 år
Spilopholdet er for alle 4-5 årige børn, der har lyst til at lære grundlæggende gymnastik gennem leg og bevægelse. Vores mål er, at alle børnene oplever, hvor sjovt det er at bevæge sig og bruge kroppen på nye skøre måder. Vi vil lave gymnastik med fokus på motorik, fantasi, bevægelsesglæde, rytme og musik, fællesskab, og selvfølgelig sjov og ballade. Alle kan være med.Holdet er uden forældre.
Power Ladies - Early | 42
Kl. 18:00 - 18:50
Flere tider
Rønbækskolens Gymnastiksal
16 - 99 år
Trænger du til at få pulsen op og få styrket dine muskler, så er dette hold noget for dig På Power Ladies vil kroppen få et powerboost ved en variet træning, med bl.a Tabata-træning eller andre elmenter fra Crossfit og andre træningsformer. Hele kroppen trænes godt igennem hver gang med gode variationer af øvelser og alle muskelgrupper er i spil. Kom og Bliv fit for fight, få brændt krudtet af og bruge din energi og dit gode humør på at bevæge din krop. Timerne kan variere fra gang til gang og det kan ikke udelukkes at du får sved på pandenMedbring gerne eget liggeunderlag og flasker/håndvægte
Herretons for rigtige mænd | 38
Kl. 19:00 - 20:00
Flere tider
Rønbækskolens Gymnastiksal
16 - 99 år
Kom og vær med til en gang herretons, en times træning for hele kroppen, hvor der er fokus på at få pulsen op, øge styrken og have det sjovt. Holdet er for ”rigtige mænd” og store drengerøve, alderen bestemmer du selv. Du kan blive udsat forskelligt slags gymnastik, cirkeltræning, tabata, crossfit lign. m.m. krydret med Lenas påfund. Timerne vil være alsidige og afvekslende, der er ingen spring og serie – til gengæld masse af bevægelse, udfordringer, styrke og udholdenhed.Mød op, bliv udfordret, og kom i god form!Der er plads til både nybegyndere og øvede bare du har lyst til at få bevæget kroppen igennem med en god gang træning, skulle du døje med et par skavanker kan du sikkert godt være med alligevel. Træning fremmer det gode humør og godt humør fremmer den gode holdning JHar du lyst til at prøve, er du meget velkommen til at komme forbi for at se om er noget for dig inden du tilmelder dig. Sagt på holdet: ”Gymnastik for os er træning og velvære i kroppen, vi behøver ikke komme hver gang for lærer det man skal, for vi prøver nyt næste hver gang, man kan godt blive væk flere gange og alligevel følge med når man kommer igen. På holdet er der en god stemning hvor vi griner med hinanden og ikke af hinanden 😊 Medbring gerne eget liggeunderlag og flasker/håndvægte
Power Ladies - After Eight | 43
Kl. 20:15 - 21:15
Flere tider
Rønbækskolens Gymnastiksal
16 - 99 år
Trænger du til at få pulsen op og få styrket dine muskler, så er dette hold noget for digPå Power Ladies vil kroppen få et powerboost ved en variet træning, med bl.a Tabata-træning eller andre elmenter fra Crossfit og andre træningsformer. Hele kroppen trænes godt igennem hver gang med gode variationer af øvelser og alle muskelgrupper er i spil. Kom og Bliv fit for fight, få brændt krudtet af og bruge din energi og dit gode humør på at bevæge din krop. Timerne kan variere fra gang til gang og det kan ikke udelukkes at du får sved på pandenMedbring gerne eget liggeunderlag og flasker/håndvægte
Onsdag
Forældre/barn 1,5-3 år - Rønbækskolen | 04
Kl. 16:00 - 16:45
Flere tider
Rønbækskolens Gymnastiksal
2 - 4 år
Holdet er for de allermindste 1,5-3 årige og en forældre/anden voksen. Vi kommer til at bevæge os til sang og musik, lege med faldskærm, svinge os i tovene, lege på redskabsbane og meget mere. Vi vil have fokus på styrkelse af motorik, sanser og balance &ndash men vigtigst af alt, så skal vi have det sjovt, mens både børn og voksne får sved på panden. Så husk at have tøj på, I kan bevæge jer i. Vi forventer at forældrene deltager aktivt sammen med deres barn, samt hjælper med udpakning og oprydning af redskaber i løbet af holdets varighed. Man skal have passeret sin 1,5 år tilmeldingstidspunktet for at deltage på dette forældre/barn hold - det vil sige være født efter 01.03.2025. 
Drengefræs 5-6 år - RIC | 21
Kl. 16:00 - 17:00
Flere tider
Rønbæk Idrætscenter - Hal 1
5 - 6 år
Holdet er for drenge på 5-6 år, der kan lide at bevæge sig og fræse afsted. Vi varmer op med en leg eller to, og ellers så springer vi løs i forskellige springopstillinger. Vi skal lære at stå på hænder, slå vejrmølle, ruller (forlæns og baglæns) og saltoer. Vi springer på airtrack, trampolin og stortrampolin - ud i springgraven. Så er du fuld af energi, så er holdet lige for dig. Vi er mange hjælpere på holdet til at hjælpe dig godt i gang.Vi forventer at drengene kan gå på Drengefræs-holdet uden mor og far på tilskuerpladserne, det giver den bedste gymnastiktime for gymnasten og for holdet. Så det arbejder vi på frem mod efterårsferien.
Springpiger 1.-2. kl. - Søften | 25
Kl. 16:15 - 17:10
Flere tider
SKIC Gymnastiksal
7 - 8 år
Kom og vær med på holdet, hvor vi øver begynderspring og redskabsgymnastik på trampolin og airtrack. Springholdet for piger i 2.klasse. Vi blander træningen med lege, stafet og dans til musik, så der kommer smil på læben og sved på panden. Til foråret afslutter vi sæsonen med en opvisning. Dette er et hold for piger uden forældredeltagelse.  Forældre henvises til caféområdet under træningen.  Husk altid drikkedunk, opsat hår og bare tæer eller gode gymnastiksko.
Spilopper 4-5 år - HH-hallen | 11
Kl. 16:30 - 17:30
Flere tider
H.H. Hallens Gymnastiksal
4 - 5 år
Vi skal lege og tonse!  Vi vil lave gymnastik, der udvikler på grundbevægelserne.  Vi vil også udfordre motorikken på kreative begynderspring-stationer og redskabsbaner. Målet er at børnene skal opleve bevægeglæde!  Vi håber at skabe et godt børnesammenhold, hvor vi sammen kan få stimuleret sanserne, opnå bedre kropsforståelse, balance, koordination og rytmeforståelse. Holdet er uden forældredeltagelse, men det enkelte barn skal naturligvis føle sig tryg og klar. Vi har gode hjælpere og &ldquominihjælpere&rdquo på holdet, som børnene desuden for hjælp og omsorg fra.
Krudtugler 4-5 år - Korsholm | 15
Kl. 16:30 - 17:30
Flere tider
Korsholm Skoles Gymnastiksal
4 - 5 år
De Store Krudtugler er et hold for børn 4-5 år (årgang 2020-2021) i Korsholm/Foldby/Norring.Vi leger, bevæger os til musik, danser, hopper, slår kolbøtter, står på hovedet, leger med forskellige rekvisitter og på redskabsbaner. Gennem legen kommer børnene til at bruge deres krop, udvikle og styrke deres motorik, stimulere deres sanser og have det rigtig sjovt. Holdet er uden forældre
Begynderspringpiger 5-6 år - RIC | 18
Kl. 16:45 - 17:45
Flere tider
Rønbæk Idrætscenter - Hal 1
5 - 6 år
Begynderspringpiger 5-6 år er for dig, som elsker sjov og leg, og gerne vil blive bedre til gymnastik. Vi skal gennem grin og ballade, lære en masse gymnastik, lege på redskaber og bevæge os til musik. Vi bliver supergode til både kolbøtter, vejrmøller og hygge, samt tager hul på baglænsspring og saltoer, når vi giver den gas i trampoliner, og på måtter.  Så lad mor og far blive hjemme, og tag dine veninder i hånden, når vi med fart og godt humør indtager gulvet i Rønbæk idrætscenter.
Spilopper 4-5 år - Søften | 16
Kl. 17:15 - 18:10
Flere tider
SKIC Gymnastiksal
4 - 5 år
Spilopholdet er for alle 4-5 årige børn, der har lyst til at lære grundlæggende gymnastik gennem leg og bevægelse. Vores mål er, at alle børnene oplever, hvor sjovt det er at bevæge sig og bruge kroppen på nye skøre måder. Vi vil lave gymnastik med fokus på motorik, fantasi, bevægelsesglæde, rytme og musik, fællesskab, og selvfølgelig sjov og ballade. Alle kan være med.Holdet er uden forældre.
Springpiger 1.-3. kl. - RIC | 26
Kl. 17:30 - 18:45
Flere tider
Rønbæk Idrætscenter - Hal 1
7 - 9 år
Springpiger 1.-3. klasse er for alle piger, der elsker at springe. Vi skal øve forlæns og baglæns spring på airtrack, trampolin og stortrampolin - ud i springgraven, samtidig med at vi også kommer omkring grundgymnastik og smidighed.   Så bliver vi nemlig endnu bedre til at springe. Vi starter hver træning med opvarmning gennem leg og bevægelse til musik og vi slutter sæsonen af med opvisning,   hvor vi både skal springe og lave rytmeserie.Alle kan være med, så tag din veninde med og kom og spring med os.
Dans dig glad | 40
Kl. 18:15 - 19:15
Flere tider
SKIC Gymnastiksal
16 - 99 år
Kom og dans dig glad med os til skøn latin amerikansk musik. Vi danser Samba, Cumbia, Reagaton, Salsa Merenque, diverse radiohits samt gamle Oldies.Når træning også skal være sjovt! OBS! Man kan ikke benytte klippekort på Zumba-holdet
Springpiger 4.-5. kl. onsdag - RIC | 46
Kl. 18:30 - 19:45
Flere tider
Rønbæk Idrætscenter - Hal 1
10 - 11 år
4.-5. klasse springpiger er et hold med fokus på grundlæggende teknikker, og sjov træning mod en afsluttende opvisning. Holdet er fyldt med udfordrende og hyggelig træning, så uanset om målet er at kunne mestre en vejrmølle, eller lære et nyt spring, glæder vi os til at se dig på 4.-5. klasse springpiger.
Yoga | 41
Kl. 19:30 - 20:30
Flere tider
SKIC Gymnastiksal
16 - 99 år
Kom og stræk din krop gladMild Hatha Yoga hvor alle kan være med. Fokus på udstrækning, vejrtrækning, smidighed og enkelte styrke øvelserMedbring gerne egen måtte og et tæppe til ud spænding sidst i timen.
Step | 39
Kl. 20:00 - 21:00
Flere tider
Rønbækskolens Gymnastiksal
16 - 99 år
Step er for dig som vil træne cardio med høj intensitet til musik med masser af tempo. Alle er velkomne, uanset om du er helt ny eller øvet i step. Målet er at få pulsen op og sved på panden. Vi starter på et niveau, hvor alle kan være med, og øger løbende sværhedsgraden i løbet af sæsonen. Timen kommer til at bestå af opvarmning, 2 serier med hver sin koreografi, samt udstrækning til sidst. I serierne skal vi lave forskellige trin, drejninger og retningsskift.Det bliver en time med få pauser, god intensitet og høj energi fra start til slut.
Torsdag
Spilopper 4-5 år - Rønbækskolen | 13
Kl. 16:00 - 16:55
Flere tider
Rønbækskolens Gymnastiksal
4 - 5 år
Vi leger, bevæger os til musik, danser, hopper, slår kolbøtter, står på hovedet, leger med forskellige rekvisitter og på redskabsbaner.Gennem legen kommer børnene til at bruge deres krop, udvikle og styrke deres motorik, stimulere deres sanser og have det rigtig sjovt. Holdet er uden forældre.
Springdrenge 1.-2. kl. - RIC | 24
Kl. 16:00 - 17:00
Flere tider
Rønbæk Idrætscenter - Hal 1
7 - 8 år
Vi springer forlæns, baglæns, højt og lavt. Der er masser af fart på når springdrenge går på gulvet.Vi bruger varierede opstillinger, og laver mange forskellige spring og lege.Holdet er for drenge der går i 1 og 2 klasse som kan lide at give den max gas med vennerne.
Forældre/barn 2-4 år - HH-hallen | 01
Kl. 16:10 - 16:55
Flere tider
H.H. Hallens Gymnastiksal
2 - 4 år
Holdet er for de 2-4 årige og en forældre/anden voksen. Vi kommer til at bevæge os til sang og musik, lege med faldskærm, svinge os i tovene, lege på redskabsbane og meget mere. Vi vil have fokus på styrkelse af motorik, sanser og balance &ndash men vigtigst af alt, så skal vi have det sjovt, mens både børn og voksne får sved på panden,. Så husk at have tøj på, I kan bevæge jer i. Vi forventer at forældrene deltager aktivt sammen med deres barn, samt hjælper med udpakning og oprydning af redskaber i løbet af holdets varighed. Man skal have passeret sin 2 års fødselsdag ved tilmeldingstidspunktet for at deltage på vores forældre/barn hold.
Spilopper 4-5 år - HH-hallen | 14
Kl. 16:55 - 17:45
Flere tider
H.H. Hallens Gymnastiksal
4 - 5 år
Vi skal lege og tonse!  Vi vil lave gymnastik, der udvikler på grundbevægelserne.  Vi vil også udfordre motorikken på kreative begynderspring-stationer og redskabsbaner. Målet er at børnene skal opleve bevægeglæde!  Vi håber at skabe et godt børnesammenhold, hvor vi sammen kan få stimuleret sanserne, opnå bedre kropsforståelse, balance, koordination og rytmeforståelse. Holdet er uden forældredeltagelse, men det enkelte barn skal naturligvis føle sig tryg og klar. Vi har gode hjælpere og minihjælpere på holdet, som udover instruktøren hjælper børnene og giver omsorg.
Spilopper 4-5 år - Rønbækskolen | 17
Kl. 17:00 - 18:00
Flere tider
Rønbækskolens Gymnastiksal
4 - 5 år
Vi leger, bevæger os til musik, danser, hopper, slår kolbøtter, står på hovedet, leger med forskellige rekvisitter og på redskabsbaner.Gennem legen kommer børnene til at bruge deres krop, udvikle og styrke deres motorik, stimulere deres sanser og have det rigtig sjovt. Holdet er uden forældre.
Rytme 3.-6. kl. - RIC | 29
Kl. 17:00 - 18:30
Flere tider
Rønbæk Idrætscenter - Hal 1
9 - 12 år
På rytmeholdet for 3-6. klasse træner vi hver torsdag i RIC, hvor vi hygger med serier, sving og lege.Holdet er for alle niveauer, så tag gerne en ven med, som kunne have lyst til at prøve rytmegymnastik. 
Springdrenge 3.-6. kl. - RIC | 30
Kl. 17:00 - 18:30
Flere tider
Rønbæk Idrætscenter - Hal 1
9 - 12 år
På springdrenge 3. til 6. Klasse er der fuld fart over feltet. Vi øver os på forskellige spring bl.a. baglænssalto, salto og spring på bane. Der er plads og udfordring til alle uanset om du er nybegynder eller erfaren gymnast!  Vi bliver bomstærke og lærer vores gymnastikredskaber at kende. Kom og vær med, det bliver helt vildt!
Ungeholdet 16+ | 33
Kl. 18:30 - 20:30
Flere tider
Rønbæk Idrætscenter - Hal 1
16 - 25 år
Vi er Hinnerup Gymnastiks ungehold. En flok friske unge piger og drenge der hygger, springer, danser og ikke mindst stræber efter at lave et brag af en opvisning til foreningens forårsopvisning.Er du fyldt 16 år eller gå i 9. klasse er du meget velkommen på ungeholdet! Holdet er for alle niveauer, øvede som nybegyndere, og vi er klar på at øve spring i alle former og størrelser.Så hvis du føler det er noget for dig, så kom glad! Og tag endelig en ven med! 
Fitness Aerobic m/krydderier | 44
Kl. 18:30 - 19:50
Flere tider
H.H. Hallens Gymnastiksal
16 - 99 år
Dette hold er for dig hvor timer ikke skal være ens. Aerobic med krydderier er alt andet end bare traditionel aerobic det fyldt med krydderi, hvor du igennem sæson får mulighed for at prøve mange forskellige træningsformer der findes bl.a, aerobic, boks- eller step aerobic, Tabata, crossdance™, crossgym, cirkeltræning, hulahop, corebar og effekt m.m. Jeg har taget alt det bedste og gjort til min helt egen aerobic/gymnastik form. Vi skal træne varieret og effektivt, men vigtigst af alt skal det vær sjovt. Der vil også indgå muskeltræning for mave og ryg samt udstrækning i alle timerneHoldet er for alle M/K’er, der har lyst til at få pulsen op, sved på panden og smil på læben.  Der er naturligvis plads til alle, for træningen tilpasses så alle har mulighed for at følge med.  Medbring gerne eget liggeunderlag og flasker/håndvægte
HøvdingFit | 45
Kl. 20:00 - 21:30
Flere tider
H.H. Hallens Gymnastiksal
16 - 99 år
Kom og bliv fit for fight, få brændt krudtet af og bruge din energi og dit gode humør på at bevæge din krop  Torsdagspower og Høvdingebold for kvinder, der gerne vil have et morsomt og fleksibelt afbræk i hverdagen med motion og socialt samvær. De første 45 min af timen har vi fokus på at få pulsen op, øge styrken med inspiration fra bl.a tabata, Hitt intervaltræning, bodytoning, cirkeltræning m.m. Super fed måde at træne på – du når ikke at blive træt af øvelsen, før en ny starter.  De sidste 45 min spiller vi høvdingebold, ligesom du måske gjorde det i folkeskolen.  Alle være med uanset baggrund der har lyst til at få pulsen op, sved på panden og smil på læben.  Så tag din nabo eller veninde under armen og kom og prøv det af.  Er du kun til fitness delen er det også ok😊hold dig ikke tilbage
Hold i dag

Instagram