Step er for dig som vil træne cardio med høj intensitet til musik med masser af tempo. Alle er velkomne, uanset om du er helt ny eller øvet i step. Målet er at få pulsen op og sved på panden. Vi starter på et niveau, hvor alle kan være med, og øger løbende sværhedsgraden i løbet af sæsonen. Timen kommer til at bestå af opvarmning, 2 serier med hver sin koreografi, samt udstrækning til sidst. I serierne skal vi lave forskellige trin, drejninger og retningsskift.

Det bliver en time med få pauser, god intensitet og høj energi fra start til slut.